Buch

Manchmal merken wir erst, wie angespannt, erschöpft oder überfordert wir sind, wenn der Körper irgendwann deutlich wird. Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt zu funktionieren, Entscheidungen zu treffen und Anforderungen zu erfüllen. Für das, was wir wirklich wahrnehmen, fühlen oder ausdrücken möchten, bleibt wenig Raum.

Das Somatic Art Journal ist aus dem Wunsch entstanden, genau diesen Raum zu schaffen.

Es verbindet Körperwahrnehmung, sanfte Bewegungsimpulse und kreativen Ausdruck miteinander. Nicht mit dem Ziel, etwas Schönes zu produzieren oder ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen. Sondern um wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Auf 52 Seiten begleiten dich somatische Impulse, Reflexionsfragen und kreative Gestaltungsseiten durch verschiedene Themen rund um Nervensystem, Wahrnehmung, Gefühle und Selbstausdruck. Ergänzt wird das Journal durch Audio-Tracks, die dich durch ausgewählte Übungen begleiten.

Du brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen. Es geht darum, wahrzunehmen, was da ist.

Für Menschen, die sich selbst wieder etwas näherkommen möchten. Mit Bewegung, Farbe und Neugier.

Das Somatic Art Journal findest du hier: